ASSALAMMULAIKUM DAN SALAM SEJAHTERA...
Hai semua pembaca... Di sini Nani nak sharekan dengan kalian semua sedikit tips2 penjagaan kesihatan di musim Jerebu ni...
TUTUP HIDUNG.....
pakai penutup hidung ya bila anda berada di luar rumah... nak pergi pasar ke nak pergi sekolah/kerja ke.. ok? sebab jerebu ni boleh menyebabkan kita mengalami keradangan paru2sebab kita sedut udara yang tercemar.. terutamanya mereka2 yang mempunyai penyakit paru(respiratory) seperti asma.. dan juga mereka yang mempunyai penyakit jantung..
MINUM AIR BANYAK2
kawan2 keterukan Jerebu di nilai daripada kepadatan titik panas ( hehe yang ni baru tau pagi tadi bila ahli kaji cuaca cakap titik panas yang banyak menunjukkan jerebu hehe) .. jadi marilah kita menghidratkan diri kita dengan Air yang banyak... Air masak/ mineral tau.. bukan air kopi atau teh nanti tak pasal2 u olls dapat kencing manis tak pun karies gigi.. hehe
MAKAN VITAMIN C
Kenapa vitamin c? ok Vitamin c mudah didapati di dalam buah- buahan seperti buah oren a.k.a limau.. ada juga dijual dalam bentuk tablet...
vitamin c membantu meningkatkan pertahanan badan.. kerana vitamin membantu mengeluarkan kolagen yang terdapat dalam tisu penghubung..
Selain itu Vitamin C juga adalah anti oksida dimana semua sel memerlukan oksigen untuk hidup/bekerja/membiak..
jadi bila makan vitamin c ia akan membantu sel kanser/bakteria dari tidak membiak...
jadi kita pun boleh sihat sebab kuman tak boleh biak akhirnya mati sebab tak dapat oksigen hehehe.. hah faham x?
NO PEMBAKARAN ...
Indeks Pencemaran Udara kita sudah semakin meningkat jadi jangan lah kita meningkatkannya lagi...
jadi sesapa yang rasa nak makan ikan bakar... nani suggestkan panggang dalam microwave/ dalam pemanggang ajaib yang la ni ramai duk promote... haha nani tak promote ye.. tapi ini cadangan sahaja
SEKIAN..
~~ FIRDAUS FARHANI~~
(SYURGA FIRDAUS KEGEMBIRAANKU)
No comments:
Post a Comment